Träna med cykling

cycle-training

Cykling har länge varit en populär sport som utövats runt hela världen men något som de flesta har missat är att cykling faktiskt är ett riktigt bra sätt att träna din kropp på. Förutom att vara en varierad träningsform så är cykling väldigt billig jämfört med andra träningsformer. I texten nedan så kan du läsa om några bra anledningar till att välja cykling över andra träningsformer.

Cykling är väldigt enkelt att starta med då allt man egentligen behöver är en cykel, hjälm och vilja. Cykling är en utmärkt träningsform och ett roligt motionspass för hela familjen. Oberoende vars man bor så kan man enkelt hitta närliggande cykelbanor som är anpassade för just cyklister och om man inte vill cykla inne i storstaden så kan man alltid hitta en stillsam landsväg där man i lugn takt kan njuta av naturen och friskluften.

Med moderna elcyklar kan man tänka sig att det skulle bli mindre träning men det blir faktiskt lite motstånd när man cyklar på en elcykel, motorn går nämligen inte om du inte trampar. Det finns flertalet olika varianter av elcyklar på marknaden idag att välja på. Förvisso så hjälper motorn till att ta dig framåt men en viss grundträning blir det ändock. Skulle dessutom strömmen ta slut då får du en ordentligt träning.

Det finns en hel uppsjö av olika sorters cyklar som är anpassade för olika syften och cykelstilar. Så det finns utan tvekan en cykel som passar just dig. Om man föredrar lite mer fart och action så kanske man är intresserad av en downhillcykel eller om man gillar lite lugnare vardagscykling så kan man använda en enkel vardagscykel.

Cykling är en bra träningsform för bland annat överviktiga personer då till skillnad från när man springer så bär cykeln hela din tyngd och allt man behöver göra är att trampa. Cykling kan därför vara bra för personer med problem i leder och liknande då cykling är väldigt skonsamt för rygg och leder och sätter mest fokus på ben.

Comments Off on Träna med cykling

Filed under Cykel, Träning